Fitness-Zubehör für Kinder
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Ein passendes Geschenk für Kinder? Fitness-Geschenke – nicht nur zum Kindertag!
Heutzutage fehlt Kindern das Wichtigste – Bewegung und körperliche Aktivität! Anstatt draußen zu spielen, schauen sie lieber auf Bildschirme, und anstatt mit Freunden zu toben, verbringen sie ihre Zeit mit Videospielen.
Was sagen die Statistiken?
- Viele Kinder verbringen im Durchschnitt 4–5 Stunden täglich vor Bildschirmen!
- Nur etwa 15 % der Kinder im Alter von 5–17 Jahren erreichen die empfohlene tägliche Bewegungszeit von 60 Minuten.
- Die Zahl übergewichtiger Kinder im Alter von 3–11 Jahren hat sich in den letzten 20 Jahren vervierfacht!
- Bewegungsmangel erhöht das Risiko für chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und bestimmte Krebsarten.
Deshalb ist es wichtig, Kinder zu mehr Bewegung und körperlicher Aktivität zu motivieren. Gehen wir mit ihnen nach draußen, spielen wir gemeinsam und zeigen wir ihnen, wie viel Spaß Bewegung machen kann – und wie wertvoll sie für ihre Gesundheit ist.
Schon eine kleine Portion Bewegung ist besser als gar keine!
Warum ist Bewegung für Kinder so wichtig?
- Sie fördert ein gesundes Wachstum und die Entwicklung von Knochen, Muskeln und Herz.
- Sie stärkt das Immunsystem und senkt das Risiko chronischer Erkrankungen im Erwachsenenalter wie Übergewicht, Diabetes oder Herzkrankheiten.
- Sie verbessert kognitive Fähigkeiten und unterstützt die psychische Gesundheit.
- Sie steigert das Selbstbewusstsein und reduziert Stress.
- Sie fördert Disziplin und Teamfähigkeit.
Was können wir tun, um Kinder in Bewegung zu bringen?
- Sei ein Vorbild – bewege dich selbst regelmäßig.
- Wähle Aktivitäten, die Kindern Spaß machen und ihrem Alter entsprechen.
- Schaffe Möglichkeiten für spontanes Spiel und Bewegung im Freien.
- Begrenze die Bildschirmzeit so weit wie möglich.
- Ermutige Kinder zur Teilnahme an Sportkursen oder Vereinsaktivitäten.
Denk daran: Gesunde Kinder sind aktive Kinder!
- Weißt du, welchem Tier ein typisches Kind von heute leider oft ähnelt? Dem Faultier! Diese verbringen den Großteil des Tages mit Schlafen und Essen – und bewegen sich nur selten.