Kurzhanteln
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Kurzhanteln sind perfekt, wenn du Muskeln aufbauen willst. Es gibt sie als verstellbare Varianten, die super fürs Heimtraining sind, oder als feste Hanteln, wie du sie aus dem Fitnessstudio kennst. Meistens starten sie bei 10 kg und gehen hoch bis etwa 70 kg. Mit Kurzhanteln hast du mehr Bewegungsfreiheit – zum Beispiel beim Drücken, Ziehen oder Seitheben.
Kurzhanteln für Zuhause und fürs Gym
Ob Bodybuilder, Athlet, Turner oder kompletter Anfänger – Kurzhanteln passen für alle, die trainieren (oder damit anfangen) wollen.
Du kannst mit ihnen nicht nur Muskeln aufbauen, sondern auch abnehmen oder sie ins Training für Kampfsportarten einbauen.
Vorteile von Kurzhanteln
- Sie sind relativ günstig.
- Du kannst sie für unzählige Übungen nutzen – einfach, aber effektiv.
- Mit verstellbaren Kurzhanteln passt du das Gewicht flexibel an.
- Beliebte Übungen: Trizeps-Übungen, Brustdrücken, Rudern, Schulterheben oder Seitheben mit Kurzhanteln.
Verstellbare Kurzhanteln
Verstellbare Kurzhanteln sind top für Muskelaufbau. Du packst dir genau das Gewicht drauf, das du brauchst – perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Gummierte und Metall-Kurzhanteln
Hanteln mit fixem Gewicht – gummierte Kurzhanteln – sind robust, halten ewig und kosten meist weniger als verstellbare Modelle.
Kurzhanteln aus Metall sind oft noch günstiger. Sie gehören zur Grundausstattung jedes Homegyms oder Fitnessstudios.
Kurzhanteln im Set – für alles gerüstet
Wenn du regelmäßig trainierst, lohnt sich ein Set. So hast du verschiedene Gewichte zur Auswahl – genau das, was du für dein Training brauchst.
Tipp: Suchst du einen Hantelständer? Hier findest du unsere Auswahl.