Trainingsadapter

Mit Adaptern kann man gezielt bestimmte Muskelgruppen trainieren. Zum Beispiel fixiert ein Adapter zur Nackenmuskulatur mit speziellen Gurten das Gewicht am Kopf, sodass auch schwer erreichbare Nackenmuskeln aktiviert werden können. Für die Sicherheit ist es wichtig, das Gewicht stets richtig zu befestigen.

Es gibt auch andere Adapter, wie z.B. Trizeps-Seilzug zum Herunterziehen, Bizeps-Seilzug zum Anheben oder Schulterzug, die oft an Rollmaschinen verwendet werden. Für das Bauchmuskeltraining ist eines der beliebtesten Zubehörteile das Trizeps-Seil, das in fast jedem Fitnessstudio zu finden ist.