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Body Solid Olympia-Hantelscheibe 1,25 kg mit Gummigriff
Aktion
6,20 €
6,90 € (–10 %)
4012100/ORTK1.25
Body Solid Olympia-Hantelscheibe 15 kg mit Gummigriff
Aktion
69,90 €
78 € (–10 %)
4012103/ORTK15
Body Solid Olympia-Hantelscheibe 20 kg mit Gummigriff
Aktion
75 €
99,90 € (–24 %)
4012104/ORTK20
Body Solid Olympia-Hantelscheibe 25 kg mit Gummigriff
Aktion
85 €
129 € (–34 %)
4012105/ORTK25
Body Solid Olympia-Hantelscheiben-Set mit Gummigriffen 100kg
Aktion
440 €
516 € (–14 %)
30344/ORTKSADA100
Body Solid Olympia-Hantelscheiben-Set mit Gummigriffen 60kg
Aktion
265 €
312 € (–15 %)
30344/ORTKSADA60
Body Solid Olympia-Hantelscheiben-Set mit Gummigriffen 80kg
Aktion
319 €
399,60 € (–20 %)
30344/ORTKSADA80
ZIVA SL RPU Grip Disc 1.25 kg olympijský kotúč
15 €
ZSL-DCPU-2640-GYWT
ZIVA SL RPU Grip Disc 10 kg olympijský kotúč
116,50 €
ZSL-DCPU-2643-GYWT
ZIVA SL RPU Grip Disc 15 kg olympijský kotúč
174,20 €
ZSL-DCPU-2644-GYWT
ZIVA SL RPU Grip Disc 2.5 kg olympijský kotúč
30,20 €
ZSL-DCPU-2641-GYWT
ZIVA SL RPU Grip Disc 20 kg olympijský kotúč
231,70 €
ZSL-DCPU-2645-GYWT
ZIVA SL RPU Grip Disc 25 kg olympijský kotúč
299,40 €
ZSL-DCPU-2646-GYWT
ZIVA SL RPU Grip Disc 5 kg olympijský kotúč
59 €
ZSL-DCPU-2642-GYWT
ZIVA SL Urethane Grip Disc 1.25 kg olympijský kotúč
20,10 €
ZSL-DCPU-3961-GYYL
ZIVA SL Urethane Grip Disc 10 kg olympijský kotúč
149,70 €
ZSL-DCPU-3964-GYYL
ZIVA SL Urethane Grip Disc 15 kg olympijský kotúč
225 €
ZSL-DCPU-3965-GYYL
ZIVA SL Urethane Grip Disc 2.5 kg olympijský kotúč
38,70 €
ZSL-DCPU-3962-GYYL
ZIVA SL Urethane Grip Disc 20 kg olympijský kotúč
299,40 €
ZSL-DCPU-3966-GYYL
ZIVA SL Urethane Grip Disc 25 kg olympijský kotúč
373,80 €
ZSL-DCPU-3967-GYYL
ZIVA SL Urethane Grip Disc 5 kg olympijský kotúč
75,10 €
ZSL-DCPU-3963-GYYL
ZIVA SL Virgin Rubber Grip Disc Black 1,25kg olympijský kotúč1 4083001/ZSL-DCRB-2361-BK
ZIVA SL Virgin Rubber Grip Disc Black 1,25kg olympijský kotúč1
210,60 €
ZSL-DCRB-2366-BK
ZIVA SL Virgin Rubber Grip Disc Black 1,25kg olympijský kotúč1
262,20 €
ZSL-DCRB-2367-BK
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Im Gym oder zu Hause – überall findest du Hantelscheiben in allen möglichen Gewichtsklassen. Schon seit Jahrhunderten trainieren wir mit Gewichten, aber heute sehen sie viel besser aus und sind praktischer als früher. Suchst du neue Scheiben fürs Home-Gym? Dann bist du hier genau richtig.

Gummierte Hantelscheiben

Heutzutage bestehen Hantelscheiben meist aus hochwertigem Stahl, und viele sind sogar mit Gummi überzogen – das fühlt sich einfach angenehmer an und schützt deinen Boden. Diese Scheiben sind robust, liegen gut in der Hand und sehen dabei noch richtig gut aus.

Wie trainierst du am besten mit Hantelscheiben?

Zweimal pro Woche ein Krafttraining – das empfehlen Experten. Hantelscheiben helfen dir, Muskeln aufzubauen, Fett zu verbrennen und deine Fitness zu verbessern.

Worauf du achten solltest

  • Immer erst aufwärmen – 10 Minuten reichen, um deine Muskeln auf Betriebstemperatur zu bringen.
  • Gönn dir Pausen– Dein Körper braucht Erholung. Mach mindestens einen Tag Pause zwischen deinen Trainingseinheiten.
  • Die richtige Wiederholungszahl – Wähle ein Gewicht, mit dem du 12–15 saubere Wiederholungen schaffst – aber nicht mehr.
  • Ist es zu leicht? – Wenn du nach 15 Wiederholungen noch Power hast, ist das Gewicht zu niedrig. Du solltest bei der letzten Wiederholung ordentlich kämpfen müssen.

Welche Scheiben passen zu dir – 5 kg, 10 kg oder 20 kg?

Bevor du dir Hantelscheiben kaufst, überleg dir gut, was du erreichen willst und wie du trainierst. Unterschiedliche Ziele erfordern unterschiedliche Gewichte – kein One-size-fits-all.

  • Trainierst du auf Wiederholungen oder Maximalkraft? Viele Wiederholungen = leichtere Scheiben, Muskelaufbau = schwerere Gewichte.
  • Willst du straffer oder muskulöser werden? Straffer: mehr Wiederholungen mit weniger Gewicht. Masse: weniger Wiederholungen mit mehr Gewicht.
  • Wie fit bist du gerade? Wenn du neu einsteigst oder nach einer Pause trainierst, fang lieber langsam an.

Übrigens: Neben den Scheiben lohnt sich auch ein guter Scheibenständer. So wird dein Training nicht nur effektiver, sondern auch ordentlicher.