Langhanteln
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Langhanteln werden vor allem für das Heben höherer Gewichte verwendet und dienen dem gleichmäßigen Aufbau der Skelettmuskulatur auf beiden Körperseiten. Gleichzeitig stärken sie auch die tieferliegenden Muskelpartien, die durch das Training ihre Funktion verbessern.
So baust du eine stabile Muskulatur auf, die dich ein Leben lang vor Haltungsproblemen wie Skoliose oder Lordose schützen kann.
Langhanteln gibt es aktuell in zwei Ausführungen:
➡️ Olympische Langhanteln
➡️ Standard-Hanteln für den Heimgebrauch
Olympische Stangen haben eine Ladefläche mit 50 mm Durchmesser, während Standardmodelle einen 25 mm Durchmesser aufweisen.
Für das Training mit Gewichten über 120 kg empfehlen wir ausdrücklich den olympischen Standard.
Diese Stangen sind speziell für dynamische Belastungen ausgelegt und bieten die nötige Sicherheit und Stabilität beim Krafttraining.